Doplňky stravy - gainery

Gainery jsou sacharidovo - proteinové koncentráty, které můžou být užívány jak sportovci, tak běžnou populací. Mají za úkol dodat do těla sacharidy, díky čemuž dochází k nárůstu svalové hmoty, nabrání tělesné váhy či k regeneraci organismu. Často jsou využívány po vyšší tělesné námaze, po trénincích, aby doplnily glykogenové zásoby ve svalstvu.

Gainery jsou tvořeny v první řadě sacharidy, následně bílkovinami a tuky, doplněné o vitaminy, minerály a speciálními doplňky. Může jimi být dokonce dočasně nahrazeno jedno hlavní jídlo denně, jejich nutriční hodnota je totiž skvěle vyvážená.