Začněte užívat gainery

Začínáte posilovat a chcete mát větší svaly? Pak doporučujeme užívat gainery. Nejsou vhodné jen pro sportovce, ale mohou je užívat i „obyčejní“ lidé. Mají sacharidovou a proteinovou složku, které pomáhají s nárůstem svalové hmoty, tělesné váhy a pomáhají rychleji regenerovat organismus. Pokud je užívají sportovci, tak jej využívají po tréninku, aby doplnili glykogenové zásoby ve svalstvu.

Gainery jsou tvořeny v první řadě sacharidy, následně bílkovinami a tuky, doplněné o vitaminy, minerály a speciálními doplňky. Může jimi být dokonce dočasně nahrazeno jedno hlavní jídlo denně, jejich nutriční hodnota je totiž skvěle vyvážená.