Začíná sezóna medvědího česneku: kde ho najít?

Venku zpívají ptáčci, po sněhu ani památky a pomalu můžeme cítit, že sluneční paprsky mají čím dál větší sílu. Ano jaro už přichází, stromy kvetou a konečně začíná i sezóna pro rostlinky a plodiny, které nám přes zimu všem chyběly. Jednou z takových prvních rostlin je i medvědí česnek. A ne nadarmo má přívlastek medvědí. Proč se mu tak vlastně říká?

kde roste medvědí česnek

Fitness shop, který si vybudoval svou stálou komunitu

V dnešní záplavě obchodů s fitness doplňky je velmi těžké se vyznat. Není vůbec lehké se probrat těmi stovkami produktů a o to horší to je pokud jste obyčejný laik, který se rozhodl cvičit. Když si do vyhledávače zadáte fitness shop, tak na vás vyskočí celá řada nabídek. Každý prodejce vás bude přesvědčovat ať nakoupíte právě u něj. Ale podle čeho se máte rozhodnout? Proč právě zvolit fitness shop A a ne fitness shop B.

fitness shop Muskulvit

Léčivá síla aloe vera

Věděli jste, že léčivé účinky rostliny aloe vera znali již staří Egypťané?

Šťáva z celých listů aloe vera obsahuje více než 200 vitamínů, minerálů, aminokyselin a enzymů. Průhledný polotekutý gel uvnitř rostliny dovede zklidňovat střevní spasmy, které způsobují bolest břicha, je tedy vhodný i pro pacienty s Crohnovou nemocí.  

AloeVera

Doplňky stravy můžete objednat na FITNESS ČR

Většina fitness nadšenců, kteří tráví dlouhé hodiny v posilovnách a pracují na svých už teď dokonalých tělech, ve chvílích, kdy necvičí brouzdají po internetu a hledají, co by se jim hodilo do arzenálu různých fitness doplňků, pomůcek a jiných vychytávek, které ještě nemají.

Léčba křečových žil skleroterapií

Injekční léčba křečových žil neboli  skleroterapie je známá už od počátku padesátých let. Její podstatou je aplikace sklerotizační látky do postižené žíly po níž následuje proces její přestavby ve vazivo.

Cvičení venku

V dnešní době, kdy chce být každý fit a věnuje se nějakému sportu, si výrobci sportovních povrchů mnou ruce. Díky sportovním nadšencům jim přibývá zakázek a staré hřiště či posilovny tak dostávají nový kabát. Kromě toho se budují i hřiště nová. Nejvíce populární jsou víceúčelová hřiště, které umožňují široké využití na celou škálu sportovních aktivit. Na své si přijdou milovníci nejen fotbalu, ale i tenisu, házené či basketbalu. Do popředí se také pomalu začínají dostávat tzv. street workout hřiště, což jsou vlastně takové venkovní posilovny, které jsou využívány pro cvičení s vahou vlastního těla. Cvičenci mají k dispozici hrazdy, bradla, monkey bary, žebřiny či různé lavice pro posílení břišních svalů. U obou těchto novinek si zadavatel může vybrat, jaký povrch zvolí. V případě víceúčelových hřišť se nejvíce využívají klasické povrchy jako je umělý trávník či antuka, pro street workout hřiště se používá jak betonový základ, tak základ z umělého trávníku, písku tak i klasických umělých povrchů.

Co je to kreatin a jaké je jeho využití?

Kreatin je látka, která dokáže do jisté míry zvýšit výkonnost, zvětšit sílu a zrychlit nárůst svalové hmoty. Přirozeně se vyskytuje v těle každého z nás, takže není třeba se ho bát. Naše tělo je schopné přirozeně vytvořit pouze 2 g  kreatinu za den a jeho celkové množství v těle  průměrného člověka se průměrně pohybuje kolem 120 g.

kreatin

Léčba křečových žil

Pokud se vám na dolních končetinách začaly objevovat křečové žíly, na nic nečekejte a navštivte lékaře. Během vstupní konzultace lékař zhodnotí váš stav a podrobně vám vyšetří cévní systém dolních končetin. Na základě těchto vyšetření vám bude doporučen léčebný postup, který vždy spočívá v kombinaci konzervativní terapie a různých forem invazivní léčby. Je důležité se uvědomit, že konzervatiní léčba křečových žil je pouze podpůrná a je vhodná v počátečních stádiích onemocnění, dokáže zmírnit obtíže, avšak křečové žíly neodstraní. Spočívá v kompresi dolních končetin a užívání venofarmak.  Pokud konzervatiní léčba nezabírá a dojde ke zhoršení, či jestli jste křečové žíly podcenili a došli k lékaři za pět minut dvanáct, čeká vás chirurgický zákrok. Jakým způsobem bude zákrok proveden záleží na rozhodnutí lékaře a také na rozsahu a vážnosti křečových žil.

Jaké si pořídit fitness vybavení pro domácí cvičení?

Pokud zvažujete zakoupení základního fitness vybavení pro domácí potřeby, tak je třeba zvážit, jaké cviky budete provádět. Pokud se jedná o běhání, tak budete potřebovat jen sportovní oblečení a boty. Pokud chcete doma cvičit se svou váhou, tak se bude určitě hodit podložka nebo karimatka.

fitness vybavení

Malé činky se vám také neztratí a nezaberou moc místa. Někomu se také hodí různé posilovací gumy, švihadlo nebo jiné sportovní pomůcky. Pokud investujete do chytrého náramku, bude vás upozorňovat, že se máte hýbat apod. Záleží na každém, co ke cvičení potřebuje a bez čeho se obejde. Cvičení ale rozhodně neodkládejte kvůli tomu, že nemáte vybavení. Zkuste začít se základem a uvidíte, co budete potřebovat dále.

Joomla SEF URLs by Artio